cos na

nie nie nie libido to tka nie odrazu tak na 2 dzien poprawa jest jesli chodzi o erekcje to widze takie cos jaja wisza dziwne troche ale fajne :D wieksze sa no i penis opuchniety .. daje rade ale jak pisza ze zapascie itd poczytale teraz o tym tesc spada to niewiem czy brac dalej ;/ zastanawiam sie nad innymi sposobami

mi tez sie nie wydaje zeby to byly dwa miechy.. a moze wczesniej cos cwiczyles na silce?

zaraz sie okaze: ''no cwiczylem 2 lata w domu, ale dopiero 2 miechy na profesjonalnej silce'' czy cos takiego

taaa nastepny cwiczacy 2 miesiace, czasem to az sie smiac chce , czekam tylko na sytuacje w ktorej wyskoczy koles z 50 w łapie i powie ze wczoraj zaczął ćwiczyc i przez noc mu cos wyrosło i nie wie co to hehe

ale do diety go się nie daje jak to się nie daje? sam piszesz, że jest potrzebny gdzie więc tu sens? po prostu dbamy o to by proporcje między kw tłuszczowymi wynosiły mniej więcej 1:1:1 jak Wandume powiedział, w dietach gdzie spożycie tłuszczów jest stosunkowo niewielkie nie musimy aż tak bardzo zwracać uwagę na nasycone gdyż zawsze coś tam nam [...]

Hmm, ciekawe. Na forum znalazłem cos takiego: "CISSUS A TKANKA ŁĄCZNA Pomimo, że masa przeprowadzonych badań nad Cissus skupia się jedynie na leczeniu kości, istnieje możliwość, że Cissus może ogólnie przyśpieszać tempo leczenia tkanki łącznej, jak również ścięgien i chrząstek. Jeśli to prawda, stałby się on jeszcze bardziej pomocny dla [...]

ło choliera na co ja liczyłem no to panowie po sogu za odp w koncu po cos tego abona nabyłem

Na nastepynm treningu sprobuje cos takiego: 1. rozpietki skos w dol (wstepne zmeczenie) 2. Wyciskanie sztangi skos w dol 3. Wyciskanie sztangi skos gora I zobaczymy, dzieki wszystkim za rady.

A i na ulotce organonu nic nie pisze o przechowywaniu na pudelku jest cos ?

[...] ?? a jak on czeka na gotowe jeszcze z jego wiedza to pozdro.. Przypomina mi sie gosci co chcial sobie metke do d*py wkladac :D:D ten sam rodzaj inteligencji nie przyszedlem na ten topic kogos obrazac tylko po to zeby nauczyc cos "Sezonowca" chociaz jestem pewien ze na 99% nawet mnie nie poslucha :P ale za 10 lat bedzie zalowal pozdro

1. Ćwiczenia mięśni brzucha niewiele pomagają przy odchudzaniu. Ale zgaduję, że przysiady z obciążeniem też odpadają? A skłony? 2. Brak wiedzy na temat odżywiania musisz nadrobić samodzielnie. Nie ma czegoś takiego jak 'dieta 1200 kcal'. W postach podwieszojnych poczytaj o diecie zbilansowanej. W dziale z dziennikami treningowymi jest przynajmniej [...]

jak nie masz czasu na diete to zapomnij o silowni koleszko bo ważysz tyle co kobieta. Zabierz sie za to co latwiej ci przyjdzie bo wezmiesz hormony wierzac, ze sie porobisz poczujesz sie jak ktos zaraz po bogu i szybko sie pozamiatasz.Wątroba, nerki i inne narzady nie rosna na drzwie, a pomimo to iż organizm ludzki dązy zawsze to samoregeneracji [...]

no ok to zmienmy temat... to jaka diete mozecie mi polecic jak moge ja ulozyc ?? i nie pisze tu po to zeby sie klocic i wymadrzac... bo sam wiem i przyznaje sie bez "bicia" ze nie jestem najmadrzejszy, bo cos tam wiem na temat silowni ale wiem ze im dluzej w tym siedzisz tym wiecej o tym wiesz o uczysz sie na swoich bledach...

a wracajac do siana na diete to ile bym potrzebowal ?? bo miesiecznie cos ok 350zł na pewno bym mial moze i wiecej..

Wage mam 80 kg. Ale powiem że po miesiącu ćwiczeń z dietą jak na moje oko różnica jest zaskakująca wchodzi jak nie wiem. Witaminy mówisz... Chyba najlepsze będzie coś z BCAA tak ?

Na sprzet marbo raczej mnie nie stac bo zalezy mi na laweczce ze stojakiem, wyciagiem i z tym urzadzeniem na nogi (nie wiem jak sie nazywa), a nie moge nigdzie znalezc uzywanego. Doradzi ktos czy oplaca sie kupic cos takiego, czy raczej bedzie to jakas tandeta? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-08-05 20:22:14

dzieki wszystkim za otuche spadam do wyrka i jezeli ktos cos ciekawego moze na ten temat napisac to niech wali smialo, chetnie poczytam

ja np jestem po treningu tak zmeczony ze spie jak cos tylko zjem, a na treningach trenuje az czuje ostry ból a wykonuje po tym jeszcze kilka powtórzeń, spie tak ok hm koncze trening o 15 to do 21 spie wstaje ucze sie i dobrze jem,

temat troche ożył więc moge powiedzieć że teraz troche się zmieniło złapałem 5kg mięśnia i troche straciłem sadła, teraz wymiary to 39cm w łapce (41.5 po treningu) więcej nie mierzyłem i jestem akutalnie po pierwszym tygodniu cyklu na cp zdobęde aparat i pod koniec wakakcji jak skończe masówke to coś zapodam lepszej jakości

Jezeli koniecznie chcesz cos brac to bierz : -kompleks witamin i mineralow np. vigor -tluszcze omega 3 np gold omega 3 Olimpu -ZMA np zincas forte + maglek B6 -Carbo po treningu -Wolno wchlanialne bialko na noc np.NitroProGen Kreatyna za minimum 3 miesiace